Como ajudar seu filho em situações de estresse.
Afinal, o que é estresse infantil?
O estresse é uma reação natural que ocorre tanto em adultos quanto em crianças. Ele é uma resposta do corpo à situações extremas, sejam elas difíceis ou excitantes. O que o torna difícil de ser identificado nas crianças e o fato de que essas ainda estão aprendendo a lidar e expressar suas emoções, com isso muitas vezes acabam passando a impressão de que são “apenas” desobedientes, quando na realidade a origem de tanta indisciplina pode ser justamente o estresse.
As causas para o estresse infantil são as mais diversas possíveis, dentre elas podemos citar:
- Nascimento de um novo irmão;
- Excesso de informações;
- Mudanças extremas na rotina (mudança de casa, cidade ou de escola);
- Brigas entre os pais;
- Perda de familiares;
- Divórcio dos pais;
- Rejeição ou bullying pelos colegas de escola.
Perceba então que a criança não é um ser desprovido de emoções e sentimentos, crianças são na realidade muito sensíveis às transformações e aos acontecimentos ao seu redor. Há o agravante de que diferente dos adultos, elas – de uma maneira geral – não conseguem compreender o motivo dos seus sentimentos conflitantes, o que gera ainda mais estresse pois ainda estão desenvolvendo sua comunicação.
Puberdade: por que adolescentes são tão estressados (e estressantes)?
A puberdade é um período muito confuso e intenso na vida de uma pessoa. A confusão de hormônios típica da adolescência traz consigo diversas transformações no corpo e na maneira de se relacionar com o outro.
Na adolescência há o aumento das cobranças sociais: os pais começam a cobrar que seus filhos tenham um melhor desempenho escolar, os colegas e amigos começam a cobrar que o adolescente se encaixe em um determinado padrão, sobre o risco de não mais ser aceito naquele grupo.
Há ainda a própria confusão hormonal: o desejo por ser relacionar com um parceiro ou uma parceira surge, o corpo entra na chamada fase de crescimento e muda de tamanho muito depressa, os hormônios agem ainda no campo das emoções de maneira que o próprio adolescente não entende muito bem o que está sentindo e nem sabe a maneira menos agressiva de se expressar.
É a fase da descoberta, de si mesmo e do outro. E sim, isso pode ser extremamente estressante.
3 – O contato com a natureza deixará todos menos estressados.
Aprender e ensinar são atividades desgastantes, tanto para professores quanto para os alunos. É sabido que a rotina de trabalhos e estudos pode ser muito estressante. Uma ida ao acampamento pode oferecer a medida certa de lazer e descontração que todos precisam para manter a saúde mental e emocional em dia e dessa forma aumentar a produtividade no processo de ensino e aprendizagem.
Como ajudar?
Para ajudar seu filho(a) criança ou adolescente a lidar com o estresse é necessário antes de tudo entender que o problema não se trata de uma “frescura”. O estresse faz parte da vida do indivíduo e é necessário compreender então que a criança ou o adolescente é também portador de sentimentos.
Paciência é a palavra-chave, o estresse faz parte do processo de amadurecimento do seu filho(a) e- graças a Deus- é só uma fase. Para amenizar a situação é aconselhável ouvi-lo para entender o que e como o filho(a) se sente, praticar atividades divertidas e de lazer onde ele(a) possa se distrair e abstrair das cobranças relacionadas à escola, permitir que ele(a) tenha o próprio espaço com privacidade e ter um tempo de qualidade com amigos da mesma idade.
Se essas atividades forem realizadas em um espaço aberto, ao ar livre, e cercado pela natureza longe das telas é ainda melhor. Para tanto o nosso acampamento está com suas portas abertas.