O burnout infantil existe, ok. Mas o que é burnout? Bem, a Síndrome de Burnout é um esgotamento mental causado quando o indivíduo se encontra constantemente em situações de preocupação. Pode ser causado por cobranças constantes e excessivas no trabalho, nos estudos, em casa ou em todos esses ambientes ao mesmo tempo.
O burnout infantil ocorre então quando essa situação de esgotamento atinge nossas crianças. Sim, elas estão cada vez mais expostas às cobranças por bons desempenhos e suas agendas estão cada vez mais cheias.
Alguns sinais de burnout infantil são:
- Falta de energia e disposição para brincar;
- Choro fácil e mau humor constante;
- Cansaço e sono desregulado;
- Isolamento e falta de vontade de interagir com crianças e adultos;
- Dificuldade de concentração nos estudos;
- Queda do desempenho escolar;
- Alterações no humor;
- Perda de apetite.
Como evitar então que as crianças estejam expostas ao risco de serem acometidas pelo burnout? Bom, perceba que antes de mais nada o burnout é uma questão de saúde mental, sendo assim, buscar ajuda de um especialista é uma ótima prevenção.
Também é indicado que dentro da sua rotina de estudos a criança tenha pausas para o descanso, de maneira a não ficar sobrecarregada. Se os momentos de descanso vierem acompanhados de momentos de lazer, melhor ainda. Não podemos esquecer que crianças são crianças e que elas precisam brincar.
Cuidar da saúde física através de uma boa alimentação e uma rotina de sono bem disciplinada é um cuidado que faz muito bem à criança e também evitará que a mesma esteja estressada e corra o risco de desenvolver o burnout. É bom que ela pratique esportes e tenha o acompanhamento de nutricionistas para que tenha um corpo também saudável.